Nous avons tous entendu le dicton. Mais pourquoi est-ce le cas? 

La recherche a proven le lien entre les niveaux élevés de cortisol (hormone du stress) et l'encombrement visuel dans son environnement. Un espace désorganisé a un impact sur notre physiologie. Supprimer l'encombrement physique supprime mental encombrent et donne à notre cerveau l'occasion de se détendre. Et voici un bonus pour nous les types astucieux - quand vous êtes plus détendu, vous êtes plus créatif.

Amy Tangerine, auteur de Fabriquez une vie que vous aimez, est un champion de l'ordre extérieur pour le calme intérieur. Pour éviter tout encombrement, elle souscrit à la pratique de tenir chaque espace comme sacré. Même le tiroir à ordures qui n'est vu que par elle-même.

Voici les principales stratégies d'Amy pour créer un ordre extérieur pour un regain de joie et de créativité.

Réduisez les distractions 

In Fabriquez une vie que vous aimez, Amy exhorte ses lecteurs à porter une attention particulière à l'environnement physique dans lequel ils créent et identifient les sources de distraction - tout ce qui détourne l'attention du travail en cours. Cela peut être un coin en désordre, une horloge ou même un autre projet en cours. Les études ont montré que même les petites distractions font dérailler la productivité.  

Amy suggère de choisir un projet sur lequel travailler à la fois et de garder les fournitures pour tous les autres contenus et hors de votre champ de vision. Cela vous aidera à «entrer dans la zone» et à faire de votre mieux. Elle recommande également de garder votre téléphone et votre ordinateur hors de portée pendant un projet. Non pas parce qu'ils occupent beaucoup d'espace physique, mais à cause de leur grand potentiel de distraction.

Organisez pour la fonction et la beauté  

On parle beaucoup de minimalisme ces jours-ci (ce qui est génial!), Mais vous auriez du mal à trouver un véritable artisan sans une réserve saine de fournitures. Amy ne fait pas exception. Elle a beaucoup de choses. 

Après des années d'expérimentation avec différentes méthodes d'organisation, elle a finalement trouvé un système qui fonctionne. 

Amy utilise le DreamBox pour garder toutes ses fournitures très accessibles et visibles. Elle l'a organisé d'une manière non seulement fonctionnelle, mais aussi esthétiquement magnifique. Plutôt que d'être une distraction, ses fournitures servent désormais de source d'inspiration et d'énergie créatrice. Fidèle à la marque Amy Tangerine, elle recommande de s'organiser dans l'ordre arc-en-ciel. :)

Ignorer l'inutile 

Amy explique qu'une autre étape importante pour revendiquer l'ordre extérieur est «d'éliminer les choses qui n'ont pas d'importance». Commencez par les éléments dénués de sens qui revendiquent votre bien immobilier physique, mais ne vous arrêtez pas là. Pensez aux personnes et aux situations qui absorbent un espace cérébral et une énergie précieux.  

L'un des moyens les plus simples de désencombrer nos vies est de réduire la quantité de bagages inutiles. 

Cliquez ici pour en savoir plus sur Amy et la visiter DreamBox.   

Image de couverture par @the_confetti_project